宇宙飛行士の生活とは？健康を保つ秘訣・食事・睡眠方法

1998年、国際宇宙機関は史上最も重要なミッションのために大規模な投資を行いました。このミッションは、居住可能な人工衛星である国際宇宙ステーション（ISS）を打ち上げ、成功裏に運用することでした。ISSは気象学、物理学、宇宙生物学などの研究を行う実験室として機能し、宇宙研究に不可欠な要素となっています。では、宇宙ステーションで働く宇宙飛行士たちの生活はどのようなものでしょうか。この記事では、彼らの日常に焦点を当ててみましょう。

宇宙飛行士の健康的なルーティーン

宇宙での生活は、地球での生活よりも混乱する可能性があります。なぜなら、宇宙ステーションは地球を周回しているため、日の出と日没の概念が異なります。しかし、宇宙飛行士も人間なので、地球上の人々と同様に高品質なルーティーンを維持する必要があります。

宇宙飛行士は無重力で生活しているため、地球上とは異なる方法で衛生管理を行います。たとえば、個人衛生キットがその一環です。これにはすすぐ必要のないシャンプーが含まれており、宇宙飛行士はこれを使用して快適に衛生を保つことができます。専用の便座があり、宇宙飛行士を固定するハーネスも備え付けられています。トイレは掃除機としても使用され、廃棄物を処理する際にも便利です。

宇宙飛行士の食事

残念ながら、宇宙ステーションには冷蔵庫がありません。そのため、宇宙飛行士は腐りにくい食材や水だけを使用する食品を摂取します。調理の必要がない果物や他の食品も利用されています。調味料も使用可能ですが、液体加工されたもののみが許可されています。塩や胡椒などは持ち込んでも使用できません。宇宙飛行士は、これらの食事を特別な食事療法に基づいて1日3回摂取し、栄養を最大限に活用しています。

宇宙飛行士は自由時間に日光浴をして過ごす？

宇宙飛行士も人間であり、時折休息が必要です。自由な時間の中で運動が重要な要素となっています。そのために、宇宙ステーションには宇宙飛行士が健康を維持できるように運動器具が整備されています。健康的な食事だけではなく、運動も不可欠です。また、宇宙飛行士のリフレッシュには日光浴も取り入れられていますが、外を眺めても見えるのは地球だけです。

宇宙飛行士の仕事

宇宙ステーションでの仕事は実験や研究だけに留まりません。ステーションの機能を維持することも宇宙飛行士の職務です。ソフトウェアシステムのチェック、ステーションのクリーニング、全体的なメンテナンス、コンピューターの更新などが含まれます。

宇宙飛行士の睡眠体勢

宇宙ステーションでは、ベッドに横になるという概念が異なります。無重力のため、どこにでも身体を横たえることができます。ただし、睡眠中に身体を固定するためには何かしらの方法が必要です。